Пять причин, чтобы заняться верховой ездой

Врачи, инструкторы, а также всадники с многолетним опытом утверждают, что верховая езда – это не только способ отдохнуть и хорошо провести время. Она оказывает огромную пользу человеческому организму, не только с физической, а и с психологической точки зрения.


Ниже мы приводим пять причин, почему стоит ею заняться.

1. Занятия на лошадях формируют великолепную осанку. Их рекомендуют при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата: артрозе, сколиозе, остеохондрозе. Верховая езда способствует укреплению мышечного корсета вокруг позвоночника, нормализаци и обмена веществ в межпозвонковых дисках, улучшению кровообращения и кровоснабжения всех органов и систем человека. Достигается уникальный эффект «живого тренажера».

2. Реабилитация при сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии. Особенно рекомендуют занятия на лошадях пациентам, которые перенесли инфаркт или инсульт и им противопоказаны другие виды спорта и физических нагрузок. При верховой езде сердцебиение учащается до 170 ударов в минуту, повышается циркуляция крови, но для самой сердечной мышцы это не несет никаких угроз.

3. Лечение ожирения и целлюлита. Тряска в седле разбивает подкожный жир, скопление которого и приводит к целлюлиту. Езда рысью помогает сжечь 250 ккал в час. После таких энергозатрат можно спокойно позволить себе полакомиться чем-то вкусненьким. Постоянные занятия верховой ездой способствуют подтягиванию всех мышц тела. Вы выглядите стройнее и привлекательнее.

4. Профилактика гиподинамии. В современной жизни человек все меньше двигается, так как львиную долю времени проводит в сидячем положении. Особенно это касается офисных работников, которые большинство времени проводят у компьютеров, а на работу и домой добираются общественным либо собственным транспортом. Верховая езда в плане задействования мышц гораздо эффективнее ходьбы пешком. Так, при ходьбе мы используем около 300 мускулов, при верховой езде – вдвое больше.

5. Снятие стресса и усталости. В мире компьютеров, интернета, мобильных телефонов и бизнес-встреч человек очень подвержен стрессам, эмоциональным расстройствам и хронической усталости. Лошади излучают мощную положительную энергетику, которой может подпитываться человек. Это помогает снять стрессы, избавиться от депрессии и настроить себя на волну позитива. Кроме того, в результате таких занятий повышается самооценка. Недаром в некоторых случаях занятия иппотерапией рекомендуют вместо визита к психологам и психотерапевтам.

Смотрите также на нашем сайте:
урок верховой езды
конная прогулка
урок верховой езды для двоих (Днепропетровск)
иппотерапия (Днепропетровск)
предложение руки и сердца на белом коне (Днепропетровск)
свадебная прогулка на лошадях (Днепропетровск)
урок верховой езды для двоих (Полтава)
урок верховой езды (Полтава)

Перед тем, как заняться верховой ездой, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Комментарии
Сообщения