Чем полезно фигурное катание?

Смотря по телевизору соревнования по фигурному катанию, мы часто восхищаемся легкостью, грацией, стройностью и мастерством тех, кто выходит на лёд.

В этой статье мы рассмотрим, какую же пользу несет в себе этот полезный и, пожалуй, самый красивый вид спорта — фигурное катание.


Катание на коньках дает возможность задействовать все группы мышц, развивает пластику и гибкость. В процессе занятий укрепляются ноги и спина, вырабатывается идеальная осанка. Это отличный способ сжечь лишние каллории. Эффективность фигурного катания в этом плане приравнивается к занятиям гимнастикой. При систематических занятиях фигурным катанием талия становится тоньше, ягодицы и бедра обретают красивую форму. Во время совершения движений в нашем организме снижается выработка «вредного» гормона кортизола. Вместе с тем уровень эндорфинов, так называемых, «гормонов счастья», наоборот, возрастает. Помимо того, что эндорфины способствуют улучшению настроения, они еще и действуют как природное обезболивающее средство. Занятия на льду повышают сопротивляемость организма заболеваниям и инфекциям.

Фигурное катание влияет на людей не только с физиологической точки зрения. Исполнение сложных эелементов и фигур на льду требует большой концентрации внимания. В такие моменты человек отключается не только от плохих, но и от хороших мыслей, полностью сосредотачиваясь на выполнении элементов. Такие «передышки» для мозга очень полезны: после них он начинает работать активнее и легко находит решение разных вопросов. Как один из видов двигательной активности, фигурное катание влияет на психологическое состояние, помогает побороть депрессию. Катание на коньках помогает выработать быстроту реакции и бдительность, воспитывает в человеке чувство ответственности за партнера. Кроме того, этот вид спорта развивает эстетическое восприятие окружающего мира. Постановки номеров фигуристов требуют «вживания» в передаваемый образ, а это — ещё и актерское мастерство. Во время отрабатывания того или иного номера фигуристы знакомятся с музыкальными произведениями, оперой, литературой и киноискусством.

«Плюсов» от занятий фигурным катанием предостаточно. Вам решать, когда же начать им заняться.

Смотрите на нашем сайте:
урок фигурного катания
Комментарии
Сообщения